Jak zadbać o dłonie jesienią – skuteczne sposoby na suchą i popękaną skórę

Pękająca skóra na dłoniach – przyczyny

Gdy temperatura spada, a wilgotność powietrza maleje, skóra dłoni traci swoje naturalne nawilżenie i staje się sucha i szorstka. Pęknięcia naskórka nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale mogą również powodować ból, a w skrajnych przypadkach prowadzić do stanów zapalnych i krwawień. 

Najczęstsze przyczyny, które prowadzą do problemów z suchą i popękaną skórą dłoni:

• Niekorzystne warunki atmosferyczne – zimne powietrze oraz wiatr powodują nadmierną utratę wilgoci, co prowadzi do tego, że pękająca skóra dłoni staje się problemem wielu osób.
• Częste mycie rąk – kontakt z wodą, zwłaszcza gorącą, oraz silnymi detergentami uszkadza naturalną barierę ochronną skóry, co sprzyja jej przesuszeniu i pęknięciom.
• Atopowe zapalenie skóry – osoby z atopowym zapaleniem skóry są bardziej narażone na pękającą skórę dłoni, ponieważ ich skóra jest szczególnie wrażliwa na czynniki zewnętrzne.
• Niedobór witamin – brak witamin, zwłaszcza A i E, które odpowiadają za regenerację naskórka i nawilżenie skóry, może powodować pękającą skórę na dłoniach.
• Starzenie się skóry – procesy starzenia skóry powodują, że skóra dłoni staje się cieńsza, mniej elastyczna i bardziej podatna na pękanie.
• Niewłaściwa pielęgnacja – stosowanie kosmetyków zawierających silne substancje chemiczne oraz brak odpowiedniego nawilżenia pogłębiają problem popękanej skóry dłoni.

Aby zapobiec pękaniu skóry dłoni, warto najpierw zrozumieć, co dokładnie prowadzi do tego problemu. Kiedy już pozna się przyczyny, łatwiej będzie dostosować pielęgnację i ochronę tak, by skóra dłoni pozostała miękka i nawilżona, nawet w trudniejszych warunkach pogodowych.

Czy brak witamin może powodować pękającą skórę na dłoniach?

Niedobór witamin może mocno odbić się na kondycji skóry, w tym na pękających dłoniach. Witaminy wspierają regenerację i nawilżenie skóry, a ich brak sprawia, że naturalna bariera ochronna słabnie. To prosta droga do przesuszenia, szorstkości i powstawania bolesnych pęknięć.

Najważniejsze witaminy, które mogą mieć wpływ na pękającą skórę dłoni, to:

• Witamina A – jest kluczowa dla regeneracji uszkodzonego naskórka i odnowy komórkowej. Niedobór witaminy A może prowadzić do szorstkiej, suchej skóry, która jest bardziej podatna na pękanie. Witamina A pomaga także odbudowywać uszkodzony naskórek, co jest istotne w przypadku już występujących pęknięć.
• Witamina E – znana ze swoich właściwości ochronnych, działa jako silny przeciwutleniacz, chroniący skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak zimno czy wiatr. Niedobór witaminy E może powodować utratę elastyczności skóry dłoni, co prowadzi do jej pękania. Stosowanie produktów zawierających witaminę E wspomaga regenerację suchej skóry i odbudowuje naturalną barierę ochronną.
• Witamina C – wspomaga produkcję kolagenu, który jest niezbędny do utrzymania elastyczności skóry. Niedobór witaminy C może prowadzić do osłabienia struktury skóry, co sprawia, że staje się ona bardziej podatna na uszkodzenia i pękanie.
• Witamina D – odpowiada za prawidłową gospodarkę wapniową w skórze, która wpływa na jej regenerację i elastyczność. Niedobór witaminy D może przyczynić się do przesuszenia i pękania skóry, zwłaszcza na dłoniach i palcach.
• Oprócz witamin, niektóre kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3 i omega-6, również odgrywają ważną rolę w utrzymaniu nawilżenia skóry i zapobieganiu jej przesuszeniu. Brak odpowiedniej ilości tych składników odżywczych w diecie może prowadzić do problemów skórnych, w tym pękającej skóry dłoni.

Aby zapobiec pękającej skórze dłoni, warto zadbać o dietę bogatą w witaminy oraz stosować kosmetyki, które zawierają składniki odżywcze, takie jak witaminy A, E, C czy D. Regularne stosowanie kremów zwłaszcza po umyciu rąk, pomaga odbudować uszkodzony naskórek, nawilżyć skórę i zapobiegać jej pękaniu.

Zabiegi na dłonie – które są najskuteczniejsze w walce z suchą i popękaną skórą?

Skuteczna walka z pękającą skórą dłoni wymaga regularnych i odpowiednio dobranych zabiegów, które pomogą odbudować uszkodzony naskórek oraz zapewnią nawilżenie.

Kilka zabiegów, które mogą pomóc przy problemach z suchą i popękaną skórą dłoni:

• Parafina na dłonie – jeden z najczęściej stosowanych zabiegów na popękaną skórę dłoni. Parafina tworzy na skórze dłoni warstwę ochronną, która zatrzymuje wilgoć, co z kolei wspiera procesy regeneracyjne i nawilżające. Parafina pomaga wygładzić suchą skórę i zapobiegać dalszemu pękaniu skóry dłoni.
• Biostymulatory tkankowe – zabiegi te działają na głębsze warstwy skóry, stymulując naturalne procesy regeneracyjne, poprawiając elastyczność oraz nawilżenie. Biostymulatory wspierają odbudowę uszkodzonego naskórka, chroniąc skórę dłoni przed pękaniem.

Każdy z tych zabiegów nie tylko pomaga w leczeniu pękającej skóry dłoni, ale również działa profilaktycznie, zapobiegając jej przesuszaniu. Stosowanie ich regularnie, zwłaszcza w okresie zimowym, jest skutecznym sposobem na zapewnienie dłoniom odpowiedniej ochrony.

Biostymulatory tkankowe – jak mogą pomóc w regeneracji skóry dłoni?

Zabieg z użyciem biostymulatorów tkankowych odgrywa wielką rolę w regeneracji skóry, zwłaszcza w przypadkach, gdy mamy do czynienia z popękanymi dłońmi. Zabiegi te działają na głębsze warstwy skóry, stymulując naturalne procesy naprawcze, które przyczyniają się do poprawy elastyczności, nawilżenia i ogólnej kondycji naskórka.

W przypadku, gdy na dłoniach pękająca skóra staje się poważnym problemem, biostymulatory tkankowe mogą znacząco przyspieszyć regenerację. Działają one poprzez stymulowanie produkcji kolagenu oraz elastyny, które są bardzo ważne dla zdrowia skóry. Kolagen pomaga w odbudowie uszkodzonego naskórka, co zmniejsza ryzyko dalszego pękania skóry dłoni. Z kolei elastyna odpowiada za elastyczność, która sprawia, że skóra jest mniej podatna na urazy mechaniczne, a pęknięcia goją się szybciej.

Biostymulatory pomagają również utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry dłoni, co odgrywa znaczącą rolę w ich pielęgnacji. Odpowiednio nawilżona skóra jest bardziej odporna na przesuszenie i pękanie, zwłaszcza w trudnych warunkach pogodowych, takich jak niska temperatura czy suche powietrze, które często osłabiają naturalną barierę ochronną dłoni.

Domowe sposoby na suchą skórę dłoni

Sucha, pękająca skóra dłoni może być naprawdę dokuczliwa, zwłaszcza gdy bolesne pęknięcia pojawiają się na palcach lub w ich zgięciach. Na szczęście, istnieje wiele sprawdzonych domowych metod, które pomagają przywrócić skórze odpowiednie nawilżenie i wspomagają jej regenerację, przynosząc ulgę i poprawiając komfort.

Metody, które pomogą zadbać o popękane dłonie:

• Odżywczy krem – regularne stosowanie kremu bogatego w składniki odżywcze, takie jak masło shea, olej kokosowy czy kwas hialuronowy, to podstawa domowej pielęgnacji dłoni. Odżywczy krem nie tylko nawilża, ale także odbudowuje uszkodzony naskórek, chroniąc dłonie przed dalszym przesuszeniem i pękaniem.
• Kąpiel parafinowa – parafina to doskonały sposób na intensywne nawilżenie i regenerację skóry dłoni. Można ją wykonać w domu, zanurzając dłonie w ciepłej parafinie na kilka minut, co pomaga zatrzymać wilgoć w skórze i odbudować uszkodzony naskórek, szczególnie w miejscach, gdzie skóra jest najbardziej popękana, np. na palcach dłoni.
• Naturalne oleje – stosowanie oleju kokosowego, oleju lnianego lub oliwy z oliwek pomaga w nawilżeniu i odbudowie przesuszonego naskórka. Oleje te są bogate w kwasy tłuszczowe, które doskonale regenerują podrażnione dłonie i zapobiegają pękaniu skóry w zgięciach palców.
• Maseczka z miodu i jogurtu – połączenie miodu i jogurtu tworzy naturalną maseczkę, która nawilża skórę dłoni i wspomaga gojenie się pęknięć. Miód ma właściwości antybakteryjne i przyspiesza regenerację skóry, a jogurt zapewnia intensywne nawilżenie, szczególnie w miejscach, gdzie skóra na dłoniach jest najbardziej sucha.

Domowe metody mogą skutecznie pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry dłoni, zwłaszcza gdy pojawia się problem pękającego naskórka na palcach. Regularne sięganie po odżywcze kremy i naturalne oleje wspomaga regenerację skóry, jednocześnie zapobiegając jej dalszemu wysuszaniu i chroniąc przed kolejnymi uszkodzeniami.

Jak zapobiegać pękaniu skóry na dłoniach podczas zimnych miesięcy?

Aby zadbać o skórę dłoni w chłodne miesiące, warto podjąć kilka prostych kroków. Po pierwsze, noszenie bawełnianych rękawiczek po nałożeniu kremu odżywczego, szczególnie na noc, pomaga zatrzymać wilgoć i wspiera regenerację skóry. 

Na zewnątrz zawsze warto chronić dłonie ciepłymi rękawiczkami, aby zapobiec narażeniu na zimno. Regularne stosowanie kremów zawierających masło shea i kwasy tłuszczowe skutecznie nawilża skórę i zapobiega jej pękaniu. Unikaj też kontaktu z drażniącymi chemikaliami, które mogą dodatkowo wysuszać dłonie. 

Ponadto pamiętaj o nawadnianiu organizmu, bo odpowiednia ilość wody pozytywnie wpływa na kondycję skóry od wewnątrz, zmniejszając ryzyko przesuszenia i pękania naskórka.

Źródła:

1. D. Wojnowska, G. Chodorowska, M. Juszkiewicz-Borowiec, Sucha skóra – patogeneza, klinika i leczenie (2003), Data dostępu: 16.10.2024r.
2. A. Przylipiak, Podstawy medycyny estetycznej (2014), Data dostępu: 16.10.2024r.