fbpx
phone cb
Zostaw swój numer - oddzwonimy!
5 minut/y

Zespół chronicznego zmęczenia: objawy, diagnoza i poprawa jakości życia

Uporczywe zmęczenie, złe samopoczucie, wyczerpanie fizyczne — to mogą być objawy zespołu chronicznego zmęczenia (chronic fatigue syndrome). CFS dotyka głównie osoby młode. Natłok obowiązków i szybkie tempo życia są jednymi z przyczyn powstawania tego schorzenia. Co może pomóc w leczeniu zespołu przewlekłego zmęczenia?
Body & Mind
29.09.2023
Body&Mind - informacja

Informujemy, że obecnie nasza działalność skupia się wyłącznie na świadczeniu usług z zakresu medycyny estetycznej. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą w zakresie tych specjalizacji.

Spis treści
Kopiuj link

Czym jest zespół chronicznego zmęczenia?

Zespół przewlekłego zmęczenia jest chorobą neuroimmunologiczną. Oznacza to, iż układ nerwowy i układ odpornościowy organizmu nie funkcjonują prawidłowo. Pacjenci cierpią na chroniczne zmęczenie, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Pojawiają się również częste bóle głowy, ogólna niemoc, zaburzenia snu, ale nie tylko — może pojawić się szereg innych dolegliwości, które znacznie utrudniają normalne funkcjonowanie każdego pacjenta.

Przyczyny chronicznego zmęczenia

Etiologia zespołu przewlekłego zmęczenia nie jest dokładnie i jasno określona. Za źródło choroby może odpowiadać nawet kilkadziesiąt czynników. Schorzenie to jest wciąż badane. Jednak specjaliści za główne źródło problemu podejrzewają trzy przyczyny.

Zespół chronicznego zmęczenia może mieć przyczyny wywołane przez:

  • zaburzenia funkcjonowania układu immunologicznego
  • infekcje wirusowe
  • zaburzenia funkcjonowania osi podwzgórze-przysadka-nadnercza

Początkowo specjaliści skoncentrowali się na wirusie Epstein-Barr jako możliwej przyczynie CFS. Jednak późniejsze badania wykazały, że również inne wirusy, takie jak HHV-6, mogą odpowiadać za rozwój tej choroby. Infekcje i objawy grypopodobne mogą osłabić układ odpornościowy i przyczynić się do wystąpienia objawów CFS.

Objawy zespołu chronicznego zmęczenia

Większość pacjentów cierpiących na syndrom przewlekłego zmęczenia skarży się na nasilenie symptomów po aktywności fizycznej. Jest to charakterystyczny objaw choroby. Osoby doświadczające długotrwałego stresu również zauważają znaczne pogorszenie samopoczucia. Jednak to nie wszystko.

Do typowych objawów zespołu przewlekłego zmęczenia należą:

  • skrajne uczucie zmęczenia
  • zawroty głowy
  • bóle mięśni
  • zaburzenia snu
  • brak apetytu
  • zaburzenia pamięci i koncentracji
  • ból gardła
  • bóle stawów
  • bóle brzucha, biegunki lub wzdęcia

Osoby z zespołem chronicznego zmęczenia mogą mieć różne objawy, dlatego ważne jest, aby skorzystać z pomocy lekarskiej i nie lekceważyć symptomów choroby. Diagnoza CFS jest trudna i wymaga wykluczenia lub potwierdzenia innych przyczyn objawów.

Objawy zespolu chronicznego zmeczenia

Jak diagnozuje się zespół przewlekłego zmęczenia?

Często objawy CFS pojawiają się nagle po przebytej chorobie wirusowej. Wówczas pacjenci odczuwają pogłębiające się przewlekłe zmęczenie. Kryteria rozpoznania zespołu chronicznego zmęczenia mówią o występowaniu objawów przez co najmniej sześć miesięcy u dorosłych. W przypadku dzieci objawy nawracającego uczucia zmęczenia utrzymują się przez minimum 3 miesiące.

Niektóre leki przeciwdepresyjne lub inne farmaceutyki zażywane regularnie mogą mieć skutki uboczne podobne do CFS. Podczas wizyty u specjalisty należy wymienić wszystkie dotychczas przyjmowane leki. Warto także wykonać zalecone badania. Bywa, że niedobory w organizmie pacjenta takie jak kwasy omega-3 czy cynku objawiają się przewlekłym zmęczeniem.

Kiedy powinieneś udać się do lekarza?

Powinieneś udać się do lekarza, jeśli doświadczasz przewlekłego zmęczenia lub innych niepokojących objawów, np. zaburzeń snu. Jeśli symptomy utrzymują się przez dłuższy czas (6 miesięcy) i wpływają na twoje codzienne funkcjonowanie, nie lekceważ tego. Lekarz może pomóc w wykluczeniu poważnych problemów zdrowotnych i ustalić właściwą diagnozę oraz plan leczenia.

Badania i testy diagnostyczne

Diagnoza zespołu chronicznego zmęczenia jest skomplikowana i opiera się na wykluczeniu innych możliwych przyczyn. Lekarz na początku przeprowadzi szczegółowy wywiad medyczny. Następnie przejdzie do wykonania niezbędnych badań, które mogą pomóc w ustaleniu CFS.

Badania i testy, które mogą być wykonywane w procesie diagnozowania:

  • Badanie krwi
  • Badania wirusologiczne
  • Badania immunologiczne
  • Badania obrazowe (tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny)
  • Testy wydolnościowe i wysiłkowe
  • Wywiad psychologiczny

Warto podkreślić, że nie ma jednego konkretnego testu, który jednoznacznie potwierdziłby diagnozę CFS. Istotne jest wykluczenie innych możliwych przyczyn objawów i spełnienie kryteriów diagnostycznych opisanych w międzynarodowym systemie klasyfikacyjnym chorób (ICD) lub kryteriach Institute of Medicine (IOM) w przypadku CFS.

Różnicowanie z innymi chorobami

Niekiedy objawy zespołu chronicznego zmęczenia mogą być mylone z pojawieniem się innych chorób. Warto więc wykonać szczegółową diagnostykę, aby wykluczyć inne dolegliwości zdrowotne. Zdarza się, że choroby nowotworowe, zaburzenia psychiczne lub inne z częstych chorób przewlekłych objawiają się chronicznym zmęczeniem. Przykładem może być choroba Hashimoto, niedoczynność tarczycy czy zapalenie mięśnia sercowego.

Leczenie i radzenie sobie z zespołem chronicznego zmęczenia

Chcąc pokonać chroniczne zmęczenie, trzeba mieć świadomość, iż jest to wyzwanie. Niestety nie istnieje jeden sposób, który całkowicie wyleczy pacjenta z CFS. Jednak występują różne podejścia, zarówno farmakologiczne, jak i niefarmakologiczne, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów choroby.

Opcje leczenia farmakologicznego

Leczenie farmakologiczne przy zespole chronicznego zmęczenia ma na celu łagodzenie niektórych objawów, takich jak ból i zaburzenia snu. W niektórych przypadkach można zastosować leki przeciwbólowe, leki nasenne i leki przeciwwirusowe. Niekiedy niezbędne są dalsze badania, aby wykluczyć fakt, iż dotychczas stosowane leki wpływają na nasilenie CFS.

Terapie niefarmakologiczne

Terapie niefarmakologiczne odgrywają istotną rolę w leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia. Te podejścia pomagają pacjentom w łagodzeniu objawów. Opierają się na zmianach w stylu życia, stosowaniu metod takich jak techniki relaksacyjne, lub ćwiczenia oddechowe. Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna również mają swój udział w poprawie ogólnego samopoczucia pacjentów. Warto jednak wdrożyć je po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Znaczenie wsparcia psychologicznego i terapii

Wsparcie psychologiczne odgrywa istotną rolę w leczeniu CFS. Zwłaszcza terapia poznawczo-behawioralna, która może pomóc pacjentom w radzeniu sobie z negatywnym myśleniem. Leczenie pod okiem psychologa również pomaga w radzeniu sobie z izolacją społeczną i depresją, które często towarzyszą CFS.

Poprawa jakosci zycia z zespolem przewleklego zmeczenia

Poprawa jakości życia z zespołem przewlekłego zmęczenia

Zespół przewlekłego zmęczenia to schorzenie, które znacząco wpływa na codzienne życie pacjentów. Jednak istnieją metody, które mogą pomóc poprawić jakość życia osób cierpiących na CFS. Dzięki czemu osoby chore osiągają pozytywne efekty w leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia.

Zmiany stylu życia i nawyków

Wprowadzenie zdrowej, zrównoważonej diety może pomóc w dostarczeniu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Unikanie żywności wysokoprzetworzonej z dużą ilością węglowodanów pomaga w utrzymaniu stałego poziomu energii.

Ćwiczenia i aktywność fizyczna

Ćwiczenia relaksacyjne takie jak joga, medytacja mogą pomóc w walce ze stresem. Przy niewielkim wysiłku fizycznym organizm pacjentów cierpiących na CFS nie powinien wywołać uczucia zmęczenia. Jednak wszelkie aktywności najlepiej skonsultować ze specjalistą.

Strategie radzenia sobie ze stresem i zmęczeniem

Techniki relaksacyjne, mogą zmniejszyć uczucie napięcia i stresu. Ćwiczenia oddechowe pomagają w kontrolowaniu lęków oraz przywracają równowagę w biochemii mózgu. Ważne jest również dbanie o dobrą jakość snu, dzięki czemu unikniemy uczucia zmęczenia w ciągu dnia. Wszystkie te metody mogą pomóc leczyć chroniczne zmęczenie.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące zespołu chronicznego zmęczenia

Czy zespół chronicznego zmęczenia można wyleczyć?

Na chwilę obecną nie ma leku na zespół chronicznego zmęczenia. Możliwe jest jedynie łagodzenie objawów zespołu oraz zmiana dotychczasowego stylu życia.

Jak zespół chronicznego zmęczenia wpływa na życie codzienne?

W dłuższej perspektywie CFS negatywnie wpływa na jakość życia pacjentów. Niekiedy obezwładniające uczucie zmęczenia nie pozwala dokończyć zaczętych obowiązków.

Czy mogę pracować, cierpiąc na zespół chronicznego zmęczenia?

Zespół chronicznego zmęczenia utrudnia podejmowanie zwykłych czynności oraz oddziałuje na aktywność zawodową. Decyzja o kontynuowaniu zawodu po uzyskaniu diagnozy zależy od lekarza i stanowiska pracy.

Źródła:
Epidemiology of chronic fatigue syndrome r.2005 https://academic.oup.com/occmed/article/55/1/13/1392382

Zespół chronicznego zmęczenia [dostęp: 15.09.2023] https://pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3%C5%82_chronicznego_zm%C4%99czenia

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) [dostęp: 15.09.2023] https://www.labtestsonline.pl/choroba/zespol-przewleklego-zmeczenia-cfs

Powiązane artykuły

Sprawdź kolejne porady, które przygotowaliśmy dla Ciebie

Skorzystaj z rejestracji online i umów wizytę w Body&Mind

Sprawdź swój kalendarz, znajdź dogodny dla siebie termin spotkania i w dowolnym momencie zarejestruj się na wizytę do naszego specjalisty.
Umów się na wizytęBody&Mind - Group 69582
BODY&MIND

Skorzystaj z rejestracji online i umów wizytę!

Sprawdź swój kalendarz, znajdź dogodny dla siebie termin spotkania i w dowolnym momencie zarejestruj się na wizytę do naszego specjalisty.
Body&Mind - Group 2072
Body&Mind - bm-logo
Właścicielem Serwisu Internetowego i jednocześnie administratorem danych jest Klinika Super-Pharm Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie (02-515) przy ul. Puławskiej 17, NIP 5213982432 oraz REGON 522984417.
Adres i godziny otwarcia
Na skróty
O centrum
Bod
Bod)
Oferta
© 2024 Body&Mind. Wszelkie prawa zastrzeżone Created by meditrue